ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

今日はなんもないから一日中家で寝てます

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！

ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。
ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして10分なんてあっという間！

フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう！

うーん、やり残したこともまだまだある気がしてきました。