ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

コニチワ。

くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

がんばって続けて1週間で３kgも減って、そこからは楽しいくらいに引きしまって体重もみるみる減っていったようです。

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！

きょうはこんなところで失礼します。