ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

どもどもです。

ヤーナリズムってよく聴きますけど、けっこうきついんです。

早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。

ヤーナリズムは、１レッスン１０分
ウォーミングアップ、レッスン１～３、クールダウンに分かれてます。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。