ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

今日は定例会でした。

kubireru.jpは、噂のヤーナリズム・スペシャルサイトとして、今夜、内容を大きく更新。

ヤーナリズムのＤＶＤには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

くびれる！

ふう、ひとまず安心ということができます。

今日は、何の日かな。

マッハ婚を宣言して本当にスピード婚ならぬマッハ婚をしてしまいました。

ヤーナリズムは、色々なジャンルのダンスを楽しめるから飽きがこないんです。

子供を寝かしつけたお昼のひととき。そんなちょっとした空き時間に１プログラム１０分のヤーナリズム。

ということで、いろいろあります。

ご機嫌よう。

コアリズムが、更に進化。

三日坊主でエクササイズが長続きしないという方にも、大変オススメできるダンスエクササイズだと思います。

時間ゲージ、これがあると「あと３分、がんばろー」ってがんばれます。

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。

いつもありがとうございます！

くわばたさんの頑張りに感謝！ウエスト６４．５になりましたぁ！
人生で一番細いウエストです。しかも、筋肉もついてます。さすが！ヤーナリズム。

パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。

今日も朝からヤーナリズムやったよ。洗濯回しながら２０分！みんなヤーナリズムやってる？

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

さあ、あなたもヤーナリズムで夏までにくびれ美人を目指しませんか？

ヤーナリズム:３枚、日本限定ボーナスＤＶＤ：１枚

1レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。

雨が降ってきたみたいです。