ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

コアリズムでダイエットに成功した頃の彼女と比べてみると、ヤーナリズムでエクササイズした今の方がずっとずっとキレイになっちゃってるのがわかります。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

ヤーナリズムのＤＶＤには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。