ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

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くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

ただ、ウェストのお肉が解消できる正しい腹式呼吸エクササイズが実践できていない人も多いのだとか。

ヤーナリズムは、１レッスン１０分
ウォーミングアップ、レッスン１～３、クールダウンに分かれてます。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。