ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

こんにちは～。

ヤーナリズムは、筋トレ並みの運動効果。

くわばたりえさんは、ヤーナリズム以外でもベビーカーでスーパーまで遠回りで行く、常にお腹減っこますように意識する、ストレッチや腹筋しながら子供と遊ぶと気がついた時に、出来る事をしたそうです。

途中息子に邪魔されお腹に集中できず。あまり満足度がないよー。
でも今からまたやるかな！

新しい方法を模索するということは大切です。