ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

今日は、何の日かな。

ウェストのお肉は一日運動したからといって解消することができるものではありません。

今朝は、ヒップホップのレッスン1、2やりました。

意外と１レッスン１０分は、あっという間です。

明日の買い物のチェックをしなくちゃね。

こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

ヤーナリズムを実践した全員がくわばたりえさんのように劇的にダイエットできるわけではありません。(^_^;)

時間ゲージ、これがあると「あと３分、がんばろー」ってがんばれます。

ますます結果が早く知りたいですよね。

まあいい感じの今日でした。

こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

エクササイズによってウェストのお肉を解消することができれば、お腹だけでなく、気になる二の腕や太ももも細くできるかもしれません。

時間がない時、疲れちゃった時は1回だけでも効きます。
そういう使い分ができます。

ヤーナリズム:３枚、日本限定ボーナスＤＶＤ：１枚

きょうはこんなところで失礼します。

どうもです。

朝はラテンのレッスン１、２。先ほどラテンのレッスン３やりました?♪

ウェストのお肉を解消しようと考えてる人は、ヤーナリズムのダンスDVDが一番。

ダンスは４つ、どれも楽しい！

愛するということを少しずつ読んでみることにします。

今日は、何の日かな。

これさえあれば、自宅で楽しくダンスをするだけで、理想のくびれを目指すことができます。

ですから、腹式呼吸エクササイズでウェストのお肉を解消するためには、正しい腹式呼吸をマスターする必要があるでしょう。

短いから、育児でいそがしい私もも続いたんです。さぁ！みんなもヤーナリズム。

お休みさんです。