ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

お疲れさまです。

噂のヤーナリズムで夏へむけて、ダイエット。答えは、ヤーナリズムだから。

DVDの中のヤーナさんは普通にステップしてるように見えるけど、ずっとお腹に力入れてます。

くわばたりえさんもヤーナリズムを始めて最初の３週間はたったの1kgしか減っていなく泣きそうだったそうです。

きょうはこんなところで失礼します。

お疲れさまです。

ヤーナリズムを早くもGETしたみなさんからは、成果や前向きな感想が多く聞こえていますね。

ヤーナリズムのヒップホップレッスン１やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。

途中息子に邪魔されお腹に集中できず。あまり満足度がないよー。
でも今からまたやるかな！

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

メレンゲみた人多いですね。隊長かわゆす。
ジィジ泣かせる。マネキンの話も笑えました。

ヤーナリズムは、腰ふりエクササイズなんて言われてるけど、かなり腹筋を使います。

ヤーナリズム YAANA Rhythms 日本語吹替版

お疲れでした。

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

コアリズム同様、驚愕のサイズダウンができたのか？体重は？ウエストは？
楽しみすぎるぅー！！

日本だけのスペシャル特典として、人気のベリーダンスがついてます。

元気で楽しいヒップホップエクササイズ！

これは、人を安心させるということでしょう。

今日は、何の日かな。

肌の露出の季節までにがんばってヤーナリズム。
隠さなくてもいいようにはりきってやります。
ミニスカート履きたいってことでがんばりましょう。

筋力トレーニング並みの運動効果！

効率的にお腹まわりを引き締められます。

ふー、今日もつかれたー