ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

こんにちは～。

筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。

明日から旅行でヤーナリズムできないから。
ディスコ１、２とクールダウンしたよ。
やっぱディスコがやりやすくて好き☆

日本語吹替版は、専属コーチから教わっている気分。

愛するということを少しずつ読んでみることにします。

職場からこんにちはです。

しかしお見事です。もはや悟りの域です。ヤーナリズムクィーン、いや、ヤーナリズムマドンナこと、くわばたりえ！！

ヒップホップは元気な音楽に合わせてコンディションを極限まで引き上げます。

元気にカロリー燃焼するヒップホップは４１分収録。

ということでねるわ。

こんにちは～。

腹筋で腰を持ち上げるからクネクネしてるように見えるのを意識しながらやったら効果大！

ヤーナリズム:３枚、日本限定ボーナスＤＶＤ：１枚

ヤーナリズムは、ＴＶショッピングや女の人むけのファッション情報誌に取りあげげられ、爆発的な売れ行きとなっています。

明日はいい日かな～

青森からこんにちは。管理人です。

コアリズムでダイエットに成功した頃の彼女と比べてみると、ヤーナリズムでエクササイズした今の方がずっとずっとキレイになっちゃってるのがわかります。

いままで多彩なエクササイズＤＶＤをやってきたけど、ヤーナリズムが一番楽しめるかも。

他のダイエット方法でもそうですが、いきなり劇的に痩せることはありません。
逆に劇的に痩せたら体に負担がかかっている証拠です。まずはたるんだお腹や太ももに基礎的な筋肉をつけてから一気に脂肪を燃焼させるのがヤーナリズムです。

新しい方法を模索するということは大切です。

こんにちは。管理人です。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常の空いてる時間を利用できるから長続きできます。

ヤーナリズム最新情報！

産後太りのくわばたりえさんが、またまた大変身！ウエストマイナス１５．７㎝！

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。