ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

お疲れさまです。

昨日早く寝ちゃったから。今日は朝からベリーダンス２０分しちゃった。

1セット10分間と手軽なのもうれしいので注文しちゃってました。

私も、基本的にはウォーミングアップのみ。これだけでもウェストに効きます。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。