ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

こんちわ＾＾

ヤーナリズムは、コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案した新しいダンスエクササイズなんです！

毎日続ければ効果あると思います。
問題は１日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
１レッスン１０分び最新のヤーナリズムが良さそうです。

ダンスエクササイズ「ヤーナリズム」とは？

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。