ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれ作りやカロリー燃焼の効果がある動きを１レッスン１０分にまとめました。

他のダイエット方法でもそうですが、いきなり劇的に痩せることはありません。
逆に劇的に痩せたら体に負担がかかっている証拠です。まずはたるんだお腹や太ももに基礎的な筋肉をつけてから一気に脂肪を燃焼させるのがヤーナリズムです。

日中、東京都心は夏を思わせる陽気でした。
温度と、湿度と、露出度の高い夏が近づいています。

今日、やり残したことはないですか？

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

コアリズムでダイエットに成功した頃の彼女と比べてみると、ヤーナリズムでエクササイズした今の方がずっとずっとキレイになっちゃってるのがわかります。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

ヤーナリズムのＤＶＤには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。

スタジオからこんにちは。

ヤーナリズムは、元気いっぱいでウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼させます！

秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。
効率的にお腹まわりを引き締めます。

ヤーナリズムのヒップホップレッスン１やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。

明日の買い物のチェックをしなくちゃね。

今日、休みだったんで自主トレしていました。

夏へむけて、なにでダイエットしようか迷っているかたは、マストチェック！
答えは、ヤーナリズムだから。

ウォーミングアップは、基本的なステップがあるから、初めのうちはこれは必須。

時間がない時、疲れちゃった時は1回だけでも効きます。
そういう使い分ができます。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

ますます結果が早く知りたいですよね。

産後太り、でもくわばたりえは凄かった！！
ヤーナリズムで再びウエストサイズマイナス１５．７センチダウンを達成！

１レッスン１０分×豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ！

ということで、明日は、がっつり取材してみます。