ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

管理人です。
いつもありがとうございます。

忙しい女性のために、わずか１プログラム１０分のダンスエクササイズとして登場。
だから誰でも続けられます。

日本だけのスペシャル特典として、人気のベリーダンスをプラス。

一瞬の奇跡か？ホントにきれいなのか？判定はあなたの目で！

今日が終わる前にやり残したことはないだろうか。

いつもありがとうございます。管理人です。

もっと詳しく知りたい！

ヤーナリズムは、種類がたくさんあるから楽しく続けるコトができます。

時間ゲージ、これがあると「あと３分、がんばろー」ってがんばれます。

ということで、いろいろあります。

仕事場からこんにちは。
管理人です。

楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。

明日から旅行でヤーナリズムできないから。
ディスコ１、２とクールダウンしたよ。
やっぱディスコがやりやすくて好き☆

くびれる！

こんな感じですですが、いかがでしょう。

お疲れさんです。

毎日続ければ効果あると思います。
問題は１日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
１レッスン１０分び最新のヤーナリズムが良さそうです。

忙しいあなたも、ヤーナリズムならできます。

ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。
ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして10分なんてあっという間！

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。

楽しい事・おいしいが大好きな私です。

慣れてきたら、ぜひ使ってみてください。

時間ゲージ、これがあると「あと３分、がんばろー」ってがんばれます。

１レッスン１０分は、あっという間に過ぎてしまいます！
日本語吹き替え版はエクサボディだけです。

今日はおしまいです。