ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

ようこそサイトへ。管理人です。

くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

ただ、ウェストのお肉が解消できる正しい腹式呼吸エクササイズが実践できていない人も多いのだとか。

ヤーナリズムは、１レッスン１０分
ウォーミングアップ、レッスン１～３、クールダウンに分かれてます。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

今日、休みだったんで自主トレしていました。

エクサボディ限定スペシャル特典！

私は以前、コアリズムのくびれダンス、相当やりこみました。

ヤーナリズムのヒップホップレッスン１やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。

気になったらとりあえずキープしておく、というのが便利ですね。

どもどもです。

夜のヤーナリズム終了。今日は３回達成。
初めてヒップホップのレッスン１をやってみました。

今ウェストのお肉を解消できるグッズとして、くわばたりえさんのヤーナリズムが大人気。

3.内容が濃くてオトク

明日の買い物のチェックをしなくちゃね。

青森からこんにちは。管理人です。

腰を振ればお腹も自然と揺れますから、お腹のお肉も解消することが可能だとおもいます。

奥さんと一緒にヤーナリズムやってます。

短いから、育児でいそがしい私もも続いたんです。さぁ！みんなもヤーナリズム。

こんな感じですですが、いかがでしょう。

お世話になっています。

ヤーナリズムを実践した全員がくわばたりえさんのように劇的にダイエットできるわけではありません。(^_^;)

ヤーナリズムのダンス系エクササイズDVDを活用すれば、ウェストのお肉だけでなく、太もも、二の腕、ヒップなどもスリムにすることができるのではないでしょうか。

時間がない時、疲れちゃった時は1回だけでも効きます。
そういう使い分ができます。

おっとう、今日は、まだやり残したことがあったんだ。