ヤーナリズムのベリーダンスでくびれる

おせわさまです

ヤーナリズムは、1回10分×3セットなので、お手軽でスゴくいいです。

忙しいあなたも、ヤーナリズムならできます。

ヤーナリズムは、腰ふりエクササイズなんて言われてるけど、かなり腹筋を使います。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。

元気にやってますかー。

BGMを大きくすることができ、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。

カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで、全身を引き締めます。

今日はディスコとベリーダンスして気持ちいい汗。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)

今日はひとつの時代の節目だと思う。

短期間でウエストを引き締める腰振り回数は、１０分で１,０５０回！！
ほんと！？

１レッスンの内容は、ステップだけ教えてくれる、腰ふりが付くのを教えてくれる、さらに腕のふりをプラス、で、テンポアップと順番に優しく教えてくれます。

ヤーナリズムは、定番というか親しみやすいダンスレッスンになってます。

うう、足が吊ってきた。水分をとらねば。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

ベリーダンスは日本人女性のためにヤーナが特別に収録した日本限定のボーナスプログラム！
さあチャレンジしよう！！

ヤーナリズム JAANA rhythms

新聞全面広告で世間の度肝を抜いた、くわばた親子ヌードは、ヤーナリズム。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。

3.内容が濃くてオトク

夜のヤーナリズム終了。今日は３回達成。
初めてヒップホップのレッスン１をやってみました。

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。